田径场中，苏祖汗如雨下，脸sè也有些发白。在健身场馆里做了大重量负荷的力量训练后，稍作肌肉放松，跟着就到了田径场，开始tiáo整步幅后的冲刺训练。
脚步沉重得像是guàn了铅似的，xiōng腹剧烈起伏，每一口呼吸都能够感受到炽热的空气在肺部烧灼着。
“那个，苏祖，要不我先休息一下，再进行下一组？”新来的助理教练王远斌看着苏祖状态下滑，由于出了大量的汗水，又被炽烈的天气蒸发，在xiōng口后背，似乎都能看到白霜。
“王助教，先不用，再继续吧。”苏祖摇了摇头，重新回到起跑线上。
“停一下，歇一会，等下再练……”这样的念头此起彼伏地出现在脑海里。
但苏祖依旧咬着牙，不肯退缩。
他就想试试，什么是他的身体极限，他是不是就没有了进步空间。
“行，那我们再进行下一组。”助理教练王远斌见苏祖坚持继续，他也只能点头，“刚才是一百米46步，你这次步幅再大一些，尽量改成45步跑试试。注意起跑加速的那几步，步幅不要太大，不然后半程速度提不起来。”
“各就位……预备……”
哔！
清亮的哨子声和秒表同时按下，又是一组的百米极限跑动。
苏祖尽最大的速度去摆动手臂，去抬高腿，去tiáo整步幅，对于一个人原来的奔跑习惯，任何一点改变有时候都是相当困难。而他现在就是在一次次的tiáo整改变着身体固有的频率和步幅，以求达到最好的契合。
顶尖的百米运动员的普遍百米步幅是在44、45步左右，当然也有比这个步数多，比这个步数少的，这些都不是问题的关键，关键在于完善最好的身体跑动节奏，契合他快速步频的步幅数。
在训练场边，还有两架高倍的摄像仪器记录这苏祖的每一次跑步数据，之后再从这些大量的跑步画面里，通过分析，哪一个步幅频率跑出的成绩是最优解。
“10秒18！”
助理教练满脸兴奋地大叫了起来，声音大得几乎穿过整个田径场。远处田径场边高大的观景树上叫了一夏的知了声都被他给压了过去。
“10秒18，李教练，徐医生，苏祖刚跑了10秒18。”
手记10秒18，换算成电计加个0.2秒，就是10秒38左右，专业的教练员一般掐秒表的时间，还在0.2秒以内，就是说苏祖在训练场中这次跑出的成绩是在10秒38以内，这个速度已经超过了他在中运会中跑出的成绩。
终点线前，苏祖扶着膝盖，心脏咚咚咚的跳动声和擂鼓似的。
在他的视野之中，一个“+0.1%潜能值”的符号再次艰难地闪了一下。